育兒生活已經四個月了，我第一篇想寫的心得竟然是餵母乳，實在是餵母乳的過程血淚交織(比較起來剖腹產還只是痛那一兩週而已)，我想我永遠不會忘記這段痛苦的歷程，既然這樣，就記下來吧！
廢話太多，先列出我認為的重點，給想要餵母奶的朋友們參考！
首先不管多痛，餵奶越早開始越好。如果想挑戰餵母乳，不管是剖腹產動彈不得或者是自然產三度以上撕裂傷，就是得從最痛最累的第一天開始，就要求護士把寶寶抱來親餵！(剖腹產的媽媽需要別人幫忙，說真的剖腹產完，就是一塊躺在砧板上被切開又被縫回去的魚肉，再被用鍋鏟翻個身，側躺餵奶其實也沒甚麼XDDD)一開始沒甚麼奶寶寶也不太會吸是正常的，可能寶寶跟媽媽都會覺得挫折，但對彼此來說都是重要的練習(沒吃到再請護士推回去補配方奶，媽媽就當作練習結束可以回去小睡一下)，更重要的是如果你其實是個潛力無限的有奶人(就是我)，早點開始才不會讓你脹奶塞奶塞到不知不覺，後來要硬擠出來時痛不欲生…
寶寶吃甚麼奶都好，吃飽最重要！一開始媽媽就算有奶也未必擠得出來，寶寶也未必懂得吸，但是寶寶的體重和體力卻降得很快，所以一定要讓他吃飽，至於以後要全母奶或全配方，反正以後的事以後再說！我個人的經驗是，在醫院第一天就遇到可能有點狀況外的護士(我現在想來還是覺得怪怪的)，我說晚上只要寶寶餓了，就隨時推來讓我親餵，所以就算我剛生產完累到眼睛都睜不開，但是晚上每小時巡房一次，只要護士一進門我就很警覺地醒過來問「要餵了嗎?要餵了嗎？」她卻總是說寶寶不餓所以沒推來(而且也沒補配方奶)。原本剛生完幾個小時被抱來讓我親餵，就很厲害可以吸二十分鐘的寶寶，隔天立刻變成睡美人，體重直直落，而且餵奶二分鐘就睡著叫不醒，黃疸還一直上升…我現在想起來覺得那是不對的，就算那個護士想讓媽媽多休息，或者她主觀判斷我才剛生完沒奶，推來也沒用，那也該讓寶寶吃配方奶，怎麼會一出生寶寶就睡過夜、不用兩三小時餵一次奶呢？太奇怪了。總之寶寶出生，一定要積極得餵飽他，是不是母奶都沒關係，因為寶寶體重下降很快，體力也隨之下降，馬上就會變成餵奶時都在睡覺沒力吃奶，不僅親餵時沒辦法幫媽媽追奶，還會有體重過輕、黃疸等問題讓媽媽更心疼。
擠奶的方式人人不同，多嘗試，找到適合的就好。到底怎麼擠奶，問十個醫護人員可能會有十種擠法，媽媽們可以多問，做個參考都試試看，只要找出適合自己的、擠得出來而且不會痛到哭爹喊娘的就可以了。但如果已經塞住了，要不哭爹喊娘實在有點難，所以建議在剛生完還沒奶的那三天就沒事多練習，各種擠法都試試看。
是不是脹奶了？是不是該擠奶？這些關於擠奶的頻率問題，請相信直覺！我剛生產完的那幾天，因為一開始不會很痛，所以不太懂，練習時擠得出幾滴就以為沒問題，問護士說我這樣擠可以嗎？是不是要再擠？護士說還好耶~ 我就真的以為還好(冏)。等出院到了月子中心，才知道我這樣的脹奶程度已經只剩三條路走：退奶或者乳腺炎，或者是咬著毛巾讓護士幫忙硬擠出來。我選了第三條，於是有了人生中第一次痛到想死的經歷(還不是只有一次，是住進去的頭三天，每兩三小時就要來上一次的地獄)…所以是不是脹奶了，是不是該擠奶？媽媽們請相信自己的直覺，不管是為了追奶或為了避免塞奶，頭幾天，我想多擠總是比較好！
清潔很重要，但抵抗力更重要，雖然要媽媽睡飽簡直是天方夜譚，但為了不得到乳腺炎，還是盡量能睡就睡吧！出月子後我有一段長達三週的乳腺炎，看醫生吃藥(餵母乳可以吃的)卻一直只能好到某種程度，就是「痛但是還可以忍」的程度，沒辦法完全康復，醫生就說，還是要靠你自己的抵抗力了。
乳腺炎有兩種，可能是堵塞引起發炎，也有可能是細菌或黴菌從乳腺侵入，那時我應該是兩種都有，一方面乳房深層一直有硬塊，擠不太順而且很快就又脹奶，另一方面是隨時感覺到讓人眼睛泛淚的刺痛，那種痛，就像同時有好幾十根針在乳腺裡咻咻休地竄(真的感覺得到)，即使給我時間睡覺，我也痛到睡不著，一直抱著棉被流淚，老公來安慰我時我抱著他大哭，說一直有針在刺我！還曾經發現乳頭有小白點(就是堵塞)，已經深夜了餵完奶乳房還是又脹又熱又刺，我一個人躲在浴室裡照著網路上人家的建議，用溫熱鹽水或橄欖油浸泡一下乳頭，再用消毒過的針戳刺乳頭上的白點…沒有那種經驗的人很難想像那是甚麼感覺，就是一個痛，用針戳乳頭我覺得應該是不輸給拔指甲的古代酷刑，想當然爾我也是一邊做一邊哭，看著鏡子裡的自己覺得好狼狽好無助，(而且乳房還是一直越來越脹…)覺得我是全世界最孤獨的人…離題了，這是我另一篇「論餵母乳跟產後憂鬱症的直接關係」的文章內容XD這種日子竟然持續了兩個月，連我都很佩服我自己…
總之不管是哪種乳腺發炎，其實就是抵抗力下降導致的發炎狀態，媽媽要盡可能吃飽睡好讓抵抗力增強，所以餵母乳的媽媽，真的非常需要家人的支持！(因為餵母乳的種種累痛，媽媽已經是在孤軍奮戰了，其它事情如果不希望媽媽產後崩潰，家人能主動分擔是最好的。)
乳頭清潔棉不是必須？有人說是有人說不是，台大醫院的護士則建議用毛巾沾溫開水，一天兩次擦拭就好。而我個人的經驗是，除了擠奶餵奶前要徹底清潔雙手以外，結束後要再擠出來一點(寶寶的唾液會從乳腺進去，所以前端那些要擠出來，幾滴就好)，然後用溫水沾紗布巾擦一下，再用乾的輕輕擦乾再穿上衣服(母乳很營養，濕濕的很容易有細菌)。一開始親餵或擠奶都會讓乳頭破皮受傷，我痛到出月子又過兩個月才好(最近寶寶開始亂咬，又開始痛了T.T)，羊脂膏多擦點，其餘只能等時間過去，皮膚慢慢習慣，時間就是最好的治療！
是不是每次擠奶都要排空？我覺得看人、看狀況、看階段而有所不同。我在月子中心遇到的護士，幾乎都說要排空，所以我一直很努力，但不知道是手殘還是真的奶量太多，始終沒辦法排到空，總是很快就又脹又痛了。(脹起來的感覺喔，就像有兩顆硬硬的籃球夾在腋下，只能說很討厭！)尤其在第一次乳腺炎之後，因為乳腺受傷，還會變得更容易脹奶(想想原本有十條高速公路可以送貨，現在只剩八條，就很容易塞車…)所以排空這件事，如果你是少奶人在追奶階段，就要排空，而且脹奶就準時擠。但如果你是多奶人想要控制奶量，我覺得雖然還是要準時擠，但未必要擠得那麼徹底，只要擠到不痛、不塞就可以罷手了。(但是說真的，該擠多少才叫做剛好，不會變成追奶，也不會因為擠太少而塞在裡面乳腺炎，這平衡很難拿捏，我出月子後轉全親餵，經過乳腺炎三週，又痛三週後才漸漸平衡)。
擠奶到底怎麼擠才對，有人說只要會痛就是錯的，也有人說只要奶塞住了就一定會痛，只能咬牙忍耐。因為我兩種都體會過，所以我也不知道哪種是對的。只能分享我的個人經歷。在醫院時教我擠奶的護士，她的手法就像按摩一樣輕鬆，但是當我脹奶後用同樣的方法卻沒辦法擠出來，而月子中心幫忙我擠奶的護士，雖然是擠出來了(而且第一次就有90cc)，但那種痛喔…真的是血淋淋的。我記得我是咬緊牙根(其實應該咬毛巾)，用兩隻手緊扣著床板，用力到指節都發白要把床板掀起來，全身一直發抖，眼淚是用飆的，臉上的肌肉不由自主一直抽搐，痛到整張臉都扭曲了。我終於知道為什麼網路上有個媽媽說，她自然產都撐過了，擠奶時覺得快崩潰…)因為乳腺有非常多條所以整個過程都要二十分鐘至半小時，雖然護士一直很溫柔地說媽媽再忍一下就好！但在我眼裡她大概就像進擊的巨人吧orz但是不管怎樣，我第一階段的塞奶就是這樣解決的。
只是在月子中心又過兩週，因為月子中心有附贈一堂在醫美診所的乳腺疏通課程，我就去讓那邊的物理治療師做疏通，第一次體會到甚麼叫完全不痛的擠奶。那大概是我生產完頭一次感覺到甚麼叫徹底排空的輕鬆感，非常非常舒服，所以我現在還是會想，如果我一開始塞奶時不是找月子中心的護士幫忙，而是直接找這位物理治療師，是不是就不會有那段慘絕人寰的經驗呢？因為已經來不及了所以也沒辦法知道。補一下資訊給需要的媽媽參考，我是在中和環球月子中心做月子的，一樓就是環球醫美診所，那裡有我說的乳腺疏通課程。但一堂單邊就要兩千元，所以後來我出月子後狀況連連，卻還是捨不得花錢再去找她…
餵單邊好？餵兩邊好？根據現在的醫學新知會說要餵單邊，一次餵一邊，寶寶才能喝到十五分鐘後的後段奶，前段奶是抗體跟水分，後段奶比較有脂肪有熱量。我覺得餵單邊還有另一個原因，餵雙邊真的太累了，有時候寶寶吸得慢或邊睡邊吸，媽媽也都快睡著了，還要換邊，所以還是一次一邊就好。不過一邊在餵，另一邊總會滴奶，我在網路上看了很多，但好像還是沒有比較好的解決方式，只能用一個杯子在底下接，不過杯子打翻了就會一身狼狽，這種事情我大概發生過好幾次，每次都會在那一瞬間很想哭，覺得我是全世界最孤獨的人…(老公那時在幹嘛?在外面看電視orz…餵母乳種種大小狀況媽媽都第一次遇到，沒母乳的爸爸就更是想不到，爸爸多半會以為媽媽在餵奶時自己不能做甚麼，但實際上，就算只是進房間裡來看看需要什麼，順手幫點小忙，我想那情況也會大不相同。如果那時有人先幫我把杯子接過去、把寶寶從我身上抱下來，我想至少也不會變成一個大哭的寶寶跟一個啜泣的媽媽…我又寫到我另一篇主題了：論餵母乳與產後憂鬱的直接關係XDDD)
後來在網路上看，才發現打翻杯子而大哭的媽媽不是只有我，可見這種時候母乳媽媽的無助感會大爆發，不過在經過一兩個月後漸漸供需平衡，身體會習慣你一次餵單邊的頻率，另外一邊滴奶的量就會減少，到現在我已經不需要每次都拿杯子接(一開始可以接到100ml…)只要拿塊紗布巾墊著就好了。
這篇文章很沒有組織性(請原諒育兒中的媽媽，只有帶寶寶是有組織的)，總之是我想到一些可以分享的經驗，其它還有很多瑣碎的細節還有我那不為人知的產後憂鬱(有人想看嗎冏)想到再補充喔！
最後，餵母乳狀況真的很多，身體跟心理的負擔都很大，連帶也會影響到家庭生活，產後憂鬱的程度等等，雖然我好似過關斬將，但其實也是在一種「退奶會不會比較好？」的矛盾中走到今天，所以我都跟朋友說，不要有那種「非餵母奶不可」的壓力，有快樂的媽媽才有快樂的寶寶，無論你是有奶選擇退奶，還是沒奶選擇不追，只要盡力了就好，我們自己也不是吃母奶長大的啊。育兒是一條漫長的路，除了母奶以外，媽媽還有很多可以給寶寶的，像是開心的笑容、誰也不能取代的母愛，總之留得青山在，一個好媽媽是取決於母愛，不是母奶啊！
最後讓我插播寶寶的粉絲頁(https://www.facebook.com/babysvision)，最近才放了寶寶出生沒幾天的照片跟現在的照片對照，原本過瘦的他現在吃得圓滾滾的，還有抱起來就安心地賴在我身上的樣子，就是我這些大痛小痛的最好安慰！
祝福所有媽媽(餵不餵母奶都是)都很順心，關關難過關關過！
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